Geräte & Zubehör
Lilkové rolky plněné sýrem paneer s červenou čočkou a jogurtovým dipem
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
4 porce
Zutaten
Jogurtový dip s mátou
-
1 stroužek česneku
-
4 snítky čerstvé máty jen lístky
-
400 gramů řeckého jogurtu
-
10 gramů citrónové šťávy
-
15 gramů olivového oleje
-
50 gramů semínek granátového jablka
-
1 špetka soli
Lilkové rolky
-
350 gramů lilku nakrájeného podélně na plátky (cca 2 mm silné), 10 plátků
-
200 gramů sýra paneer na hranolky (5 x 1,5 x 1,5 cm)
-
30 gramů ghí
-
30 gramů baby špenátu
Červená čočka
-
150 gramů cibule napůl
-
1 čerstvá chilli paprička bez jádřince, na kousky
-
1 čajová lžička kari
-
1 čajová lžička mleté skořice
-
1 čajová lžička kurkumy
-
1 čajová lžička mletého kardamomu
-
½ čajové lžičky soli
-
1 čajová lžička mletého kmínu
-
1 stroužek česneku
-
1 čajová lžička hořčičných semínek
-
40 gramů ghí
-
200 gramů červené čočky opláchnuté
-
350 gramů konzervovaných rajčat drcených
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)1 ½ čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
-
700 gramů vody
-
30 gramů baby špenátu
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porci
Natrium
0.7 mg
Protein
29 g
Kalorien
2456 kJ /
587 kcal
Fett
30.3 g
Ballaststoffe
13.3 g
Gesättigte Fettsäuren
15.8 g
Kohlenhydrate
55.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Vaříme s krytem mixovacích nožů
10 Rezepte
Tschechische Republik
Tschechische Republik
Das könnte dir auch gefallen...
Cizrnová polévka s masovými knedlíčky
45 Min
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
1 Std. 20 Min
Cuketový bowl s tofu
40 Min
Bramborový salát s hruškou, fazolemi a slaninou
2 Std. 30 Min
Pomalu vařený fazolový cassoulet s ořechovým pestem
4 Std. 30 Min
Papriky plněné quinoou s bylinkami
30 Min
Placičky ze zelené čočky
1 Std. 15 Min
Falafel v pita chlebu (r’gaif) s omáčkou tahini
1 Std. 25 Min
Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem
1 Std. 20 Min
Veganský nářez na způsob sýra
6 Std. 40 Min
Flammkuchen se lněným semínkem, lososem a žampióny (bez lepku)
40 Min
Polenta s hříbky
55 Min