Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 gramů parmazánu, na kousky
- 8 snítek směsi čerstvých bylinek (např. rozmarýn, šalvěj, tymián), jen lístky, plus navíc na posypání
- 1500 gramů vody
- 150 gramů quinoy, propláchnuté a scezené
- 2 stroužky česneku
- 150 gramů cibule, napůl
- 20 gramů sušených rajčat, v oleji, scezených
- 1 polévková lžíce olivového oleje
- 15 vypeckovaných černých oliv, překrojených
- 1 polévková lžíce nakládaných kaparů, scezených
- 40 gramů piniových oříšků, opražených
- ¼ čajové lžičky mořské soli
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- 6 paprik různých barev, menších, bez jádřinců
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1033 kJ / 246 kcal
- Protein
- 8.3 g
- Kohlenhydrate
- 21.6 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoff
- 5.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní
1 godz. 10 min
Dýňová frittata s petrželovým dipem
40 min
Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem
1 godz. 15 min
Gratinovaná treska se špenátem s mrkvovo-cuketovou omáčkou
1 godz.
Gratinované cukety a rajčata
1 godz.
Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou
1 godz. 40 min
Mozzarellové špízy s pestem z rukoly
2 godz. 15 min
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 Min
Fazolové kuličky s rozmarýnem
20 min
Salát s cuketou a chřestem
35 Min
Extra výživná vegetariánská polévka
30 Min
Listový salát s camembertem, slaninou a jablky
20 min