Geräte & Zubehör
Poisson grillé à l'africaine, riz et salade de tomates
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 45 Min
4 portions
Zutaten
Marinade à l'huile d'épices de Suya
-
50 g de cacahuètes grillées à sec non salées
-
1 c. à café de poivre noir moulu
-
1 c. à soupe de thym déshydraté
-
1 c. à soupe de piment en poudre
-
1 c. à café de gingembre moulu
-
1 c. à soupe d'ail en poudre
-
1 c. à soupe de bouillon de légumes en poudre
-
½ c. à café de curry en poudre
-
50 g d'huile végétale et un peu plus pour graisser
-
1 c. à café de sel
Poisson, riz et salade
-
2 dorades royales poissons entiers, éviscérés, nettoyés, longueur max. 38 cm, ± 1200 g au total
-
2 brins de romarin frais
-
1000 g d'eau
-
200 g de riz, long grain (par ex. riz basmati)
-
1 ½ c. à café de sel
-
100 g d'oignons coupés en quartiers puis tranchés (± 5 mm)
-
400 g de tomates en morceaux (± 2 cm)
-
½ c. à café de poivre noir moulu
-
1 piment jalapeño frais (optional) en tranches (± 2 mm)
-
2 c. à soupe de jus de citron vert
-
3 c. à soupe de feuilles de persil frais3 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1910.1 mg
Protein
48.1 g
Kalorien
2526.9 kJ /
604 kcal
Fett
22 g
Ballaststoff
4.6 g
Gesättigte Fettsäuren
2.7 g
Kohlenhydrate
53 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Poisson
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen...
Poulet rôti à l'orange épicée et riz basmati aux raisins secs
1 Std.
Croquettes de thon
1 Std. 30 Min
Burgers de beignets de pommes de terre aux épinards
35 Min
Riz Sichuan à la viande hachée et l'huile de piment
1 Std. 5 Min
Poisson aigre-doux au riz
1 Std. 5 Min
Galettes de pommes de terre farcies aux champignons
1 Std.
Substitut de repas (Métrique)
5 Min
Poisson cuit au four avec crevettes, légumes et riz (Ben)
1 Std.
Poulet entier à la vapeur
1 Std. 20 Min
Pizza complète à la crème d'asperges, mascarpone et saumon fumé
4 Std.
Porridge à l'amande
10 Min
Pommes de terre rôties (Betty) Métrique
1 Std. 15 Min