Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 8 dattes dénoyautées
- 1 orange en morceaux
- 1 banane en morceaux
- 130 g de carottes en morceaux
- 70 g de jus de carotte frais
- 50 g de glaçons
- 12 cerneaux de noix
- 20 g de sirop d'érable
- ¾ c. à café de cannelle en poudre
- 40 g de flocons d'avoine
- 2 c. à café de noix de coco, séchée, râpée, non sucrée
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 612 kcal / 2561 kJ
- Protein
- 11 g
- Fett
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 76 g
- Ballaststoff
- 12.7 g
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