Soufflés de bacalhau e espargos verdes

Soufflés de bacalhau e espargos verdes

5.0 2 Bewertung

Vorbereitung 35 Min

Gesamt 1 Std. 40 Min

12 unidades

Zutaten

queijo parmesão
60 g
queijo da Ilha
60 g
coentros
10 g
espargos verdes limpos
200 g
água
500 g
azeite
1 fio de
posta de bacalhau demolhado (2 unid. aprox.)
750 g
sal
2 c. chá de
manteiga mais q.b. p/ untar
50 g
farinha
80 g
leite
600 g
ovos
6
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
limão só o sumo
½

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 4941 mg

Protein 47.7 g

Kalorien 1414 kJ / 338 kcal

Fett 11.3 g

Ballaststoff 0.6 g

Gesättigte Fettsäuren 5.8 g

Kohlenhydrate 8.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Feliz Natal 16 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Tarte de legumes espiralizados com Halloumi - TM5

1h 10min

Tarte tatin

Pas d’évaluation

Rolinhos de verão vegetarianos

1h

Salada de frango com vinagrete de hortelã

1h

Soufflé de legumes da época

2h 10min

Soufflé de peixe

1h 10min

Dhal de coco

25min

Soufflé de bacalhau e tomate seco

1h

Soufflé de espinafres e espargos

1h 30min

Mini bolos de maçã sem glúten (baixo em calorias)

55min

Bacalhau em lascas com crosta de coco e puré de verdes

55min

Soufflé de peixe

1h