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Korma de chou-fleur
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 2 Std. 20 Min
4 portions
Zutaten
-
50 g d'amandes effilées
-
30 g de maïzena
-
600 g de chou-fleur en entier
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1000 g d'eau
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3 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)3 c. à café bombée de pâte de bouillon de légumes
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250 g de passata de tomates
-
150 g de pâte de curry indienne type korma
-
180 g de yaourt grec et un peu plus pour arroser
-
120 g crème, à fouetter, 30-40% m.g.
-
1 c. à café de sel
-
80 g de tomates épépinées
-
1 piment vert frais
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de la coriandre fraîche pour saupoudrer
-
4 rotis ou chapatis (pains indien) pour servir
-
du riz pour servir
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
2404.1 mg
Protein
16.5 g
Kalorien
2170.2 kJ /
518.7 kcal
Fett
31 g
Ballaststoff
11.2 g
Gesättigte Fettsäuren
10.1 g
Kohlenhydrate
51.6 g
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