Kompatible Versionen
Salade de spirales de carottes à la pomme, à la feta et aux noix
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g de pommes, non épluchées, coupées en quatre, trognon retiré
- 200 g de carottes, extrémités coupées, grosses carottes découpées dans le sens de la longueur de manière à pouvoir les insérer dans la goulotte
- 1 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
-
45
g d'huile d'olive
oder 45 g d'huile de tournesol -
1
c. à soupe de miel
oder 1 c. à soupe de sirop d'érable - ½ c. à café de sel
- 3 - 4 pincées de poivre noir, moulu
- 10 g de moutarde
- 150 g de feta
- 40 g de cerneaux de noix hachés grossièrement
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1376.4 kJ / 329 kcal
- Protein
- 7.6 g
- Kohlenhydrate
- 19.4 g
- Fett
- 26 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7.8 g
- Ballaststoff
- 3.4 g
- Natrium
- 697.9 mg
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