Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 90 g Möhren, in Stücken
- 420 g Wasser
- 2 Eier
- 300 g Brokkoliröschen (4-5 cm)
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 150 g Lachsfilets, frisch, ohne Haut, in Würfeln (3 cm)
- 3 Prisen Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 1 EL Zitronensaft und etwas mehr zum Würzen
- 100 g rote Paprika
- 50 g Babyspinat, frisch
- 70 g Joghurt, 0,1% Fett
- 1 TL Erythrit
- 25 g Tahin
- Sesam zum Bestreuen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1692 kJ / 404 kcal
- Protein
- 31 g
- Kohlenhydrate
- 25 g
- Fett
- 22 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Ballaststoff
- 8 g
- Natrium
- 839 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Hähnchen-Kimchi-Salat
15min
Spinat-Möhren-Salat mit Garnelen
35 Min
Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree
50min
Wildreis-Garnelen-Bowl mit Ananas
40 Min
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
40 Min
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40 Min
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30min
Erdbeer-Spinat-Salat mit Hähnchen
25min
Bunte Spargelbowl mit Jasminreis
1h
Lauwarmer Quinoa-Erdbeer-Salat mit Hähnchen
50min
Tabouleh-Bowl
30min
Omelette mit Bauernsalat
35 Min