Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g Parmesan, in Stücken
- 20 g Pinienkerne
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Basilikum
- 10 g Petersilie
- 15 g Zitronensaft
- 35 g Olivenöl
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 200 g Zucchini, grün, quer halbiert
- 200 g Zucchini, gelb, quer halbiert
- 150 g Möhren, quer halbiert
- 200 g Cherry-Tomaten, halbiert
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1623 kJ / 388 kcal
- Protein
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Fett
- 29 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 8 g
- Ballaststoff
- 7 g
- Natrium
- 225 mg
Alternative Rezepte
Gurken-Apfel-Salat
20min
Gemüsepommes mit Dip und Salat
50 min.
Champignon-Rucola-Salat
30min
Brainpower-Nudelsalat
1 Std. 40 Min
Gemüse-Feta-Pfännchen
25min
Low Carb Zucchini-Pizza
1 Std. 10 Min
Warmer mediterraner Gemüsesalat
30min
Warmer Zucchini-Champignon-Salat mit Feta
40 min
Pilz-Gemüse-Topf
35min
Zucchini-Tomaten-Auflauf
45min
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25min
Pasta für Sportler
30min