Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g queijo Gouda cortado em pedaços
- 195 g atum em lata, ao natural, escorrido
- 2 ovos
- 1 c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- 1 ½ c. chá de orégãos
- 50 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g tomate em pedaços
- 15 g concentrado de tomate
- ½ c. chá de ervas de Provence
- 100 g curgete cortada em fatias (5 mm aprox.)
- 3 cogumelos Paris cortados em fatias (5 mm aprox.)
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1118 kJ / 267.2 kcal
- Protein
- 32.3 g
- Kohlenhydrate
- 11.4 g
- Fett
- 11.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.2 g
- Ballaststoff
- 3.1 g
- Natrium
- 1654.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Espirais de curgete com bolonhesa de peru
40 Min
Empadas de legumes com queijo
1ωρ.
Bacalhau espiritual da Sena
1 Std. 35 Min
Risoto de legumes assados e linguado
30 λεπτ.
Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão - TM6
35min
Trouxas de legumes
1ωρ.
Mini pizas a vapor
1ωρ.
Piza de arroz preto com creme de curgete, camarão salteado e requeijão
3 Std. 40 Min
Pastéis de ricota, fiambre e ervilhas
55 min
Salada de bacalhau, aipo e tomate com vinagreta
1h 15min
Clafoutis de tomate-cereja
50 λεπτ.
Falafel de cenoura
15 λεπτ.