Piza de atum low carb

Piza de atum low carb

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Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std.

2 doses

Zutaten

queijo Gouda cortado em pedaços
40 g
atum em lata, ao natural escorrido
195 g
ovos
2
sal
1 c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
orégãos
1 ½ c. chá de
cebola cortada em pedaços
50 g
dente de alho
1
tomate em pedaços
200 g
concentrado de tomate
15 g
ervas de Provence
½ c. chá de
curgete cortada em fatias (5 mm aprox.)
100 g
cogumelos Paris cortados em fatias (5 mm aprox.)
3

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1654.4 mg

Protein 32.3 g

Kalorien 1118 kJ / 267.2 kcal

Fett 11.1 g

Ballaststoff 3.1 g

Gesättigte Fettsäuren 5.2 g

Kohlenhydrate 11.4 g

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