Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g couve-flor, só os raminhos
- 200 g tofu fumado cortado em cubos (2 cm)
- 20 g molho de soja
- 20 g mel
- 10 g sementes de sésamo
- 500 g água
- 10 g gengibre fresco cortado em fatias finas
- 1 dente de alho
- 10 g coentros, só as folhas
- ½ malagueta vermelha
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 150 g pimento amarelo cortado em pedaços
- 10 g óleo de sésamo
- ¼ c. chá de paprika fumada
- ¼ c. chá de sal
- 60 g iogurte c/ 1,5% gordura
- 30 g massa de pimentão
- 1 cebolo (spring onion) cortado em rodelas (5 mm)
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1363.6 kJ / 325.9 kcal
- Protein
- 19.2 g
- Kohlenhydrate
- 42.9 g
- Fett
- 14.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.7 g
- Ballaststoff
- 9.6 g
- Natrium
- 1203.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Trigo sarraceno com cogumelos
25 Min
Shakshuka com pimento amarelo e abacate
25 Min
Salada de trigo sarraceno com pimentos
50 min
Massa de tomate seco e tempeh
30 min
Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim
1h
Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz
45 min
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50 min
Salada quente de bulgur com abóbora
50 min
Legumes com arroz vietnamita
40 min
Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna
1 godz. 5 min
Salada de lentilhas e pimentos assados
20 min
Arroz integral
55 min