Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 oignon, coupé en quatre
- 1 gousse d'ail
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 poivron, en lanières
- 2 tomates, en cubes
- 300 g de haricots rouges en conserve, égouttés
- 100 g de grains de maïs en conserve, égouttés
- 1 c. à soupe de concentré de tomate
- 100 g de coulis de tomates
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de piment doux
- du sel
- du poivre moulu
- 8 tortillas de maïs
- 2 avocats, citronnés et en lamelles
- 3 feuilles de laitue, émincées
- 1 oignon rouge, en rondelles
- le jus d'1/2 citron vert
- 80 g de cheddar râpé
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1047 kJ / 251 kcal
- Protein
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 35 g
- Fett
- 13 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tacos aux œufs brouillés, avocat, champignons et tomates
2 Std. 10 Min
Club sandwich au thon
2h 5min
Tagliatelle au pesto de petits pois et œuf poché
30min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30min
Tacos au bœuf, tomates et cheddar
35 Min
Tempeh teriyaki et légumes avec du riz
40min
Chakchouka aux œufs
50min
Fajitas au poulet, cheddar et poivron
25 Min
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
55 Min
Salade pour booster le collagène
40min
Soupe de Ramen épicée (Tantanmen)
45min
Escalopes milanaises et spaghetti à la tomate
1 Std.