Geräte & Zubehör
Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
-
80 g de cheddar en morceaux
-
1 piment rouge, épépiné1 piment jalapeño épépiné
-
½ c. à café de paprika
-
4 brins de coriandre fraîche effeuillés et quelques brins pour la finition
-
2 yaourts nature veloutés
-
du sel
-
du poivre moulu
-
1 carotte en morceaux
-
4 oignons verts, en morceaux
-
500 g d'eau
-
3 blancs de poulet
-
4 tortillas de maïs souples
-
250 g de grains de maïs en conserve égouttés
-
1 poivron rouge en lanières
-
1 avocat en lamelles
-
1 oignon rouge en lanières
-
1 citron vert en quartiers
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Protein
44 g
Kalorien
2514 kJ /
599 kcal
Fett
22 g
Kohlenhydrate
50 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Larousse cuisine minceur avec Thermomix®
120 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen...
Poulet sauce soja avec légumes verts
13 Std.
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 Min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40 Min
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50 Min
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45 Min
Muffins à la farine complète, œufs mollets et lard
2 Std. 50 Min
Röstis aux pommes de terre et épinards, œufs au plat
1 Std. 5 Min
Papillotes de poulet à la japonaise
35 Min
Omelette au poulet tandoori
40 Min
Poulet mariné et pain pita
2 Std. 50 Min
Sandwich au bœuf épicé, sauce aux herbes
1 Std.
Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic
40 Min