Kompatible Versionen
Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g de cheddar, en morceaux
-
1
piment jalapeño, épépiné
oder 1 piment rouge, épépiné - ½ c. à café de paprika
- 4 brins de coriandre fraîche, effeuillés et quelques brins pour la finition
- 2 yaourts nature veloutés
- du sel
- du poivre moulu
- 1 carotte, en morceaux
- 4 oignons verts, en morceaux
- 500 g d'eau
- 3 blancs de poulet
- 4 tortillas de maïs, souples
- 250 g de grains de maïs en conserve, égouttés
- 1 poivron rouge, en lanières
- 1 avocat, en lamelles
- 1 oignon rouge, en lanières
- 1 citron vert, en quartiers
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 2514 kJ / 599 kcal
- Protein
- 44 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 22 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30min
Gyros rapides avec tzatziki
15min
Wraps de blé noir au poulet au curry
1h 15min
Burger de bahn mi à la vapeur avec cornichons de carotte
45min
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45min
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1h
Miniwraps de poulet aux épices et cacahuètes
2h
Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz
1h
Salade grecque avec poulet à la vapeur
1 Std. 10 Min
Pita à la dinde façon kebab, sauce blanche
35min
Fajitas de bœuf et guacamole
25min
Steaks de poulet au paprika, coleslaw maison
25min