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Shrimp Creole
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
2 Portionen
Zutaten
-
5 Zweiglein Petersilie, frisch, Blättchen abgezupftKoriander, frisch Blättchen abgezupft5 Zweiglein
-
Zwiebeln halbiert50 g
-
Knoblauchzehe1
-
rote Chili, frisch entkernt, in Stücken (je nach Schärfe)¼ - ½
-
Selleriestange in Stücken (ca. 50 g)1
-
Olivenöl und etwas mehr15 g
-
gelber Paprika in Stücken½
-
stückige Paradeiser, aus der Dose200 g
-
Lorbeerblatt, getrocknet1
-
Zitronensaft, frisch gepresst1 - 2 EL
-
¼ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
-
Garnelen, roh, geschält (siehe Tipp)300 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
-
Butter (optional) kalt, in Stücken15 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
1457 mg
Protein
23 g
Kalorien
1174 kJ /
281 kcal
Fett
15 g
Ballaststoff
5.1 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
17 g
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