Geräte & Zubehör
Linzen, champignons en notenpasteitjes
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
4 portie
Zutaten
-
volkoren brood in stukken gesneden25 g
-
walnoten, gehalveerd50 g
-
rauwe cashewnoten30 g
-
1 volle tl groentebouillonpastagroentebouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld1
-
rode split linzen gespoeld100 g
-
water500 g
-
teentje knoflook1
-
uien in vieren gesneden100 g
-
paddenstoel, bruin, vers gehalveerd150 g
-
zonnebloempitten50 g
-
Worcestershire saus15 g
-
lijnzaad gemalen, gemengd met 3 eetlepels water1 el
-
peterselie, gedroogd½ tl
-
zeezout½ tl
-
zwarte peper, gemalen¼ tl
-
tijm, gedroogd¼ tl
-
salade bladeren om op te dienen
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Protein
16 g
Kalorien
1477 kJ /
354 kcal
Fett
20 g
Kohlenhydrate
25 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
lagere GI
8 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen...
Worteltaart-energieballetjes
Keine Bewertungen
Pindakaas Havermoutbal
30 Min
Vegan Sinaasappel Croissants
Keine Bewertungen
Gestoomde rode biet met romige walnotensaus
Keine Bewertungen
Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels
2 Std.
Groentensaus voor pasta
40 Min
Thaise groene curry en citroengras met rijst
1 Std. 50 Min
Linzenbrood
1 Std. 55 Min
Stevige linzenchili
50 Min
Vegan Havermoutpap met Fruit en Kaneel
15 Min
Natuurlijk zoete appel- en dadelcake (gluten- en zuivelvrij)
1 Std.
Kiwi en frambozen chia pudding (zonder toegevoegde suiker)
4 Std. 15 Min