Kompatible Versionen
Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 140 g di olio extravergine di oliva
- 100 g di pomodorini
- 20 g di erbe aromatiche fresche miste (ad esempio timo, basilico, rosmarino)
- 4 spicchi di aglio
- 2 - 3 pizzichi di sale + q.b.
- 3 pizzichi di pepe macinato
- 1 cucchiaino di aceto balsamico
- 200 g di chicchi di quinoa
- 750 g di acqua
- 50 g di cipolla rossa a pezzi (2-3 cm)
- 75 g di peperone rosso a pezzi (2-3 cm)
- 75 g di peperone giallo a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di melanzana a pezzi (2-3 cm)
- 50 g di pomodoro a pezzi (2-3 cm)
- ½ avocado, finemente affettato
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 1529 kJ / 365 kcal
- Protein
- 9.6 g
- Kohlenhydrate
- 45.9 g
- Fett
- 17.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6.3 g
- Ballaststoff
- 10.2 g
- Natrium
- 919.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Fettine saporite di tacchino con orzo allo zafferano
2 godz.
Nasello al vapore con riso e verdure
30min
Grano saraceno con gamberi e biete allo zenzero
30min
Menù: Filetti di trota con verdure e riso; Gelato alla frutta (Bimby Friend)
1h
Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno
40min
Burger di barbabietola
1h
Salmone al curry con verdure invernali
35 min
Uova barzotte su purea di sedano rapa con bacon croccante
45min
Bulgur all'arancia con verdure (TM6)
1h
Pane proteico
1h 30min
Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali
40min
Risotto agli asparagi bianchi con uovo grattugiato
40min