Geräte & Zubehör
Boulettes de poulet au pesto rouge
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
8 portions
Zutaten
Les boulettes de poulet et riz
-
1300 g d'eau
-
½ c. à café de sel
-
50 g de riz basmati
-
150 g de pommes de terre détaillées en cubes (1 cm)
-
40 g de parmesan coupé en morceaux (2 cm)
-
5 g de persil frais
-
400 g de filets de poulet, sans peau et sans os coupés en morceaux (3 cm)
-
1 pincée de sel
-
1 pincée de poivre moulu
-
40 g de chapelure sans gluten
-
huile d'olive extra vierge pour les mains
Le pesto rouge
-
70 g d'amandes émondées
-
1 gousse d'ail
-
5 g de feuilles de basilic frais
-
50 g de parmesan en morceaux
-
100 g de tomates séchées à l'huile égouttées
-
100 g d'huile d'olive
-
10 g de vinaigre balsamique
-
1 pincée de sel
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
318.2 mg
Protein
19.4 g
Kalorien
1576.5 kJ /
376.8 kcal
Fett
25.4 g
Ballaststoff
3.1 g
Gesättigte Fettsäuren
5.5 g
Kohlenhydrate
19.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Chacun sa cuisine - Sans œufs
28 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen...
Omelette à la mozzarella et carpaccio de tomates
35 Min
Spaghetti risottata aux petits pois
40 Min
Chili de bœuf et muffins de maïs
1 Std.
Tomates farcies façon chakchouka et œufs pochés
30 Min
Omelette caprese
30 Min
Gratin de spirales de patate douce au poulet
1 Std. 10 Min
Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde
45 Min
One pot pasta aux légumes du soleil
30 Min
Pizza blanche aux oignons rouges, chèvre, miel et thym
30 Min
Tacos aux œufs brouillés, avocat, champignons et tomates
2 Std. 10 Min
Brochettes de dinde marinées et caramélisées au pamplemousse
55 Min
Croque-Monsieur pesto, tomates séchées et fromage
1 Std.