Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 230 - 250 g tofu firme cortado em cubos (2 cm aprox.)
- 1 - 2 dentes de alho
- 100 g azeite
- 1 c. chá de orégãos
- 1 c. chá de folhas de salva seca (optional)
- 1 c. chá de manjericão, seco
- 1 c. chá de estragão seco (optional)
- 15 - 20 g vinagre branco
- 1 c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta preta
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 5221.4 kJ / 1248 kcal
- Protein
- 38.5 g
- Kohlenhydrate
- 13.3 g
- Fett
- 120 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 17 g
- Ballaststoff
- 6.5 g
- Natrium
- 2363.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pão proteico
9ωρ.
Queijo rústico com cerveja, cominhos e paprika
Keine Bewertungen
Queijo de forno com sementes de girassol vegan
40 λεπτ.
Hambúrgueres de espelta
1ωρ. 10 λεπτ.
Sanduíche com falafel e molho de coentros
45 Min
Húmus de tremoço
20 λεπτ.
Húmus de favas
25 λεπτ.
Papas de trigo sarraceno e caju
8h
Falafel com húmus de beterraba
20 λεπτ.
Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5
1ωρ.
Húmus de aproveitamento de legumes
10 min
Manteiga de sementes de girassol
15 min