Geräte & Zubehör
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 portions
Zutaten
-
20 g de gingembre frais pelé, en tranches (3 mm)
-
1 gousse d'ail
-
70 g de miel
-
10 g d'huile de sésame
-
70 g de sauce soja
-
600 g de filets de saumon, frais, sans peau (ou filets de saumon congelés, décongelés, sans peau), en morceaux (± 3 x 5 x 2 cm)
-
80 g d'oignons coupés en deux
-
30 g d'huile végétale
-
500 g de petits pois surgelés
-
400 g d'eau
-
200 g de lait de coco
-
1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
-
½ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
5 c. à soupe de graines de sésame grillées
-
50 g de feuilles de laitue verte, en fines lamelles (5 mm)50 g de micro-pousses
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1362.1 mg
Protein
43 g
Kalorien
3111.1 kJ /
743.6 kcal
Fett
43.4 g
Ballaststoff
8.6 g
Gesättigte Fettsäuren
13.4 g
Kohlenhydrate
42 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Saveurs fusion
13 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen...
Yaki udon japonais à la viande hachée
30 Min
Saumon au four et pesto aux herbes
50 Min
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
30 Min
Brochettes de poulet, vinaigrette au citron et salade d'été
30 Min
Burger de saumon au citron et aux épices, accompagné de courgettes au parmesan
30 Min
Saumon en croûte d'amandes, asperges et tagliatelles
35 Min
Nouilles miso udon
20 Min
Saumon épicé à la cubaine et salsa d'avocat à la tomate
30 Min
Poisson au four à la grecque et boulgour
1 Std. 30 Min
Noix de Saint-Jacques et purée de petits pois
25 Min
Pâtes grecques au saumon et aux épinards
40 Min
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30 Std.