Kompatible Versionen
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g de gingembre frais, pelé, en tranches (3 mm)
- 1 gousse d'ail
- 70 g de miel
- 10 g d'huile de sésame
- 70 g de sauce soja
- 600 g de filets de saumon, frais, sans peau (ou filets de saumon congelés, décongelés, sans peau), en morceaux (± 3 x 5 x 2 cm)
- 80 g d'oignons, coupés en deux
- 30 g d'huile végétale
- 500 g de petits pois surgelés
- 400 g d'eau
- 200 g de lait de coco
- 1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
- ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- 5 c. à soupe de graines de sésame grillées
-
50
g de micro-pousses
oder 50 g de feuilles de laitue verte, en fines lamelles (5 mm)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 3111.1 kJ / 743.6 kcal
- Protein
- 43 g
- Kohlenhydrate
- 42 g
- Fett
- 43.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 13.4 g
- Ballaststoff
- 8.6 g
- Natrium
- 1362.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Saumon au four et pesto aux herbes
50 min
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
40 Min
Poisson au four à la grecque et boulgour
1h 30min
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
30 Min
Beignets de courgettes et crevettes au yaourt
30 Min
Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz
45 Min
Saumon au fenouil
40 Min
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (végan, sans gluten)
30 Min
Rôti de veau au pesto roquette-basilic et ses légumes du soleil
3h 25min
Riz au boeuf et brocoli
50 min
Saumon épicé à la cubaine et salsa d'avocat à la tomate
30 Min
Saumon en croûte et son risotto au citron
45 Min