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Brokkoli-Schinken-Auflauf
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
2 Portionen
Zutaten
-
Emmentaler in Stücken75 g
-
Wasser1150 g
-
Salz1 ¾ TL
-
Öl10 g
-
Schinken, gekocht in Scheiben75 g
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Penne200 g
-
Brokkoliröschen halbiert150 g
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Senf10 g
-
Milch120 g
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100 g FrischkäseSchmand100 g
-
Ei1
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ geh. TL
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Pfeffer¼ TL
-
Paprika edelsüß½ TL
-
Muskat2 Prisen
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
41 g
Kalorien
3249 kJ /
776 kcal
Fett
31 g
Gesättigte Fettsäuren
7.4 g
Kohlenhydrate
79 g
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