Bicchierini di avena alla zucca

Bicchierini di avena alla zucca

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Vorbereitung 20 Min

Gesamt 2 Std. 20 Min

4 bicchieri

Zutaten

1200 g di acqua
400 g di polpa di zucca a cubetti
20 g di cacao amaro in polvere + q.b.
30 g di fiocchi di avena
30 g di sciroppo di agave
150 g di yogurt greco
1 pizzico di cannella in polvere

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 bicchiere

Natrium 48.3 mg

Protein 6.5 g

Kalorien 476.5 kJ / 114 kcal

Fett 2.7 g

Ballaststoff 2.1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.7 g

Kohlenhydrate 17 g

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