Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 ząbek czosnku
- 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 50 g wiórków kokosowych
- ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- 500 g wody
- 450 g różyczek brokułu
- 20 g oleju z pestek winogron
- 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
- 1 łyżeczka brązowej gorczycy, nasion
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 709.2 kJ / 169.5 kcal
- Protein
- 4.8 g
- Kohlenhydrate
- 10.7 g
- Fett
- 13.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7.8 g
- Ballaststoff
- 2.4 g
- Natrium
- 42.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bakłażany z glazurą miso (Nasu dengaku)
1óra
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20p
Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort
25p
Sałatka z białych szparagów
3 Std.
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50p
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25p
Sałatka z jarmużu z burakiem
45p
Suflety kalafiorowe
55p
Sałatka rosyjska z burakami
1óra 10p
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1óra
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1óra
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1óra