Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

2.6 250 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

4 portions

Zutaten

1 oignon coupé en quatre
200 g de carottes en morceaux de 3 cm
220 g de quinoa préalablement rincé
320 g d'eau bouillante
400 g de blancs de poulet en dés de 2 cm
du sel
du poivre moulu
2 c. à soupe d'huile d'olive
150 g de fleurettes de brocoli
ciboulette, séchée et ciselée

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 34 g

Kalorien 1657 kJ / 394 kcal

Fett 10 g

Kohlenhydrate 39 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Larousse - Mon programme de la semaine - hiver 25 Rezepte
Frankreich

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen...

Tomates farcies au chèvre et au poulet

1h

Porc au caramel, petits pois et riz

1h 10min

Riz mexicain au bœuf et au chorizo

30min

Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles

25min

Gratin de pâtes à la provençale

1h 15min

Parmentier de poulet à la patate douce

1h 15min

Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète

30min

Lasagne chèvre et courgette

1h

Gnocchi sauce tomate et chorizo

1h

Papillotes de saumon et tomates

35min

Poulet aux aubergines fondantes, sauce aigre-douce

35min

Sauté de porc sauce cacahuète

45min