Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 oignons verts, en lamelles, avec 10 cm du vert
- 2 c. à soupe d'huile de tournesol, et 1 filet
- 200 g de petits pois frais
- 250 g de blé précuit, type Ebly®
- 320 g d'eau bouillante
- du sel
- du poivre moulu
- 400 g de rumsteck, en lamelles fines
- menthe fraîche, pour la finition
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1763 kJ / 418 kcal
- Protein
- 34 g
- Kohlenhydrate
- 48 g
- Fett
- 9 g
Alternative Rezepte
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
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Pâtes au poulet, salade tiède de légumes-racines et gâteau au chocolat vapeur
1 Std. 5 Min
Gratin de blé aux légumes
25min
Risotto de petites pâtes aux crevettes
25min
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Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles
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Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
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Risotto aux petits pois et aux lardons
25min
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