Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.4 65 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

6 pieces

Zutaten

cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
20 g
water
900 g
quinoa
60 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
1
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
60 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
40 g
egg
1
egg white
1
salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 piece

Natrium 214.9 mg

Protein 6.9 g

Kalorien 431 kJ / 103 kcal

Fett 5 g

Ballaststoff 1 g

Gesättigte Fettsäuren 2.3 g

Kohlenhydrate 7.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Cooking for Me and You 70 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen...

Chia coconut bread

2 Std. 40 Min

Pumpkin, carrot and herb bread

1 Std. 30 Min

Veal pizzaiola

40 Min

Ham and cheese quinoa muffins

1 Std. 30 Min

Chocolate zucchini mini loaves

1 Std. 30 Min

Prosciutto and sun-dried tomato muffins

40 Min

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1 Std. 45 Min

Breakfast bars

40 Min

Berry coconut cashew bars

2 Std. 40 Min

Spinach and feta muffins

40 Min

Apricot and carrot bliss balls

1 Std. 20 Min

Lamb and feta meatballs

30 Min