Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.4 61 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

6 pieces

Zutaten

cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
20 g
water
900 g
quinoa
60 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
1
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
60 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
40 g
egg
1
egg white
1
salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 piece

Natrium 214.9 mg

Protein 6.9 g

Kalorien 431 kJ / 103 kcal

Fett 5 g

Ballaststoff 1 g

Gesättigte Fettsäuren 2.3 g

Kohlenhydrate 7.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Cooking for Me and You 70 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen...

Ham and cheese quinoa muffins

1 Std. 30 Min

Chocolate zucchini mini loaves

1 Std. 30 Min

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)

30 Min

Pumpkin and turmeric loaf

1 Std. 50 Min

Chocolate sweet potato slice

1 Std. 15 Min

Zucchini, ham and corn bites

40 Min

Orange, hazelnut and coconut balls

2 Std. 10 Min

Herbed chicken hors d'oeuvres

35 Min

Coconut and beetroot balls

40 Min

Berry coconut cashew bars

2 Std. 40 Min

Zucchini slice

45 Min

Healthy biscuits

35 Min