Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g flaxseeds (linseeds)
- 1 tbsp coconut oil
- 180 g raw unsalted peanuts
- 100 g toasted hazelnuts
- 90 g pitted dates
- 1 tbsp tahini
- 1 - 2 tbsp rice malt syrup, to taste
- 1 tbsp honey
- 30 g raw cacao powder, plus extra for coating
- sesame seeds, for coating (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 672.5 kJ / 160.2 kcal
- Protein
- 4.5 g
- Kohlenhydrate
- 8.1 g
- Fett
- 12 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.4 g
- Ballaststoff
- 3 g
- Natrium
- 4.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Five seed energy bars
1h 45 min
Rice crisp bars
1 Std. 10 Min
Chocolate energy bars
1h
Lemon coconut bliss balls
40min
Chocolate sweet potato slice
1 Std. 15 Min
Buckwheat and date bliss balls
24 Std. 20 Min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 Std. 10 Min
Cranberry and coconut toasted cereal
50 Min
Berry coconut cashew bars
2 godz. 40 min
Carrot cake bliss balls
40min
Coconut and beetroot balls
40min
Raw lamington slice
1h