Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Boiled Rice
- 35 oz water
- 1 ½ tsp salt
- ½ oz olive oil
- 9 oz parboiled rice
Shredded Chicken
- 1 oz soy sauce
- ½ oz toasted sesame oil
- 9 oz chicken breast fillet, boneless skinless, cut into long strips (1 in. wide)
Vegetables
- 4 oz carrots, peeled (1-2 carrots)
- 7 oz Persian cucumber, unpeeled, ends removed
- 7 oz Roma tomatoes, firm and small enough to fit whole in feeder (2 tomatoes) or halved to fit
- 3 ½ oz red onion, halved vertically (½ onion)
- 5 ½ oz baby romaine lettuce leaves, loose-leaf washed and dried (approx. 2 lettuce hearts), halved to fit feeder
- 2 ripe avocados, peeled, pitted, thinly sliced
Yogurt and Cilantro Sauce
- 8 sprigs fresh cilantro, leaves only, divided
- ½ tsp salt
- 3 pinches ground black pepper, to taste
- 9 oz plain Greek yogurt
- 3 ½ oz mayonnaise
- 4 tbsp roasted cashews
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 3350 kJ / 800 kcal
- Protein
- 27 g
- Kohlenhydrate
- 62 g
- Fett
- 47 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 14 g
- Ballaststoff
- 7.2 g
- Natrium
- 899 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Shrimp and Vodka Penne Pasta
50min
Tuna Avocado Bowl
50min
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55min
Red Mole Chicken Enchiladas
1h
Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice
45 Min
Turkey, Asparagus and Goat Cheese Penne
35min
Mushroom Ragu with Zoodles
40min
Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup
1小时 15 分钟
Black Rice Bowl with Chicken and Mushrooms
40min
North Carolina BBQ Chicken with Skillet Cornbread
3h 25min
Peeler Beet Carpaccio with Burrata
1 Std. 25 Min
Berry Dream (TM6)
10 min