Geräte & Zubehör
Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 raciones
Zutaten
-
30 g de aceite de sésamo
-
20 g salsa de soja
-
1 cucharadita de miel (optional)
-
5 g de salsa sriracha
-
10 g de vinagre de arroz
-
1 cucharadita de semillas de sésamo tostado
-
1000 g de agua
-
400 g de coles de Bruselas congeladas, (sin las hojas exteriores ni el tallo)400 g de coles de Bruselas (sin las hojas exteriores ni el tallo)
-
1 cucharadita de sal
-
40 g de aceite de oliva
-
2 diente de ajo
-
10 - 15 g de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
-
150 g de cebolla roja en rodajas
-
150 g de calabacín en juliana
-
150 g de zanahoria en juliana
-
300 g de langostinos crudos grandes pelados y limpios
-
1 pellizco de pimienta molida
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
1095.6 mg
Protein
16.5 g
Kalorien
1312 kJ /
313 kcal
Fett
19.5 g
Ballaststoff
7.1 g
Gesättigte Fettsäuren
2.9 g
Kohlenhydrate
21.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Revista Thermomix nº 168
34 Rezepte
Spanien
Spanien
Das könnte dir auch gefallen...
Tortilla con brócoli dorado y queso
20 Min
Champiñones o setas al ajillo
20 Min
Coliflor a la plancha con puré de judías blancas
25 Min
Espaguetis integrales con salmón a la naranja y champiñones salteados
50 Min
Salteado de verduras al curry
30 Min
Ensalada de quinoa y judías negras
50 Min
Crema de kale
50 Min
Ensalada tibia de coles de Bruselas con mango, aguacate y huevos
55 Min
Brócoli asado con puerros caramelizados
40 Min
Coliflor con pesto de pistachos
1 Std.
Espirales de calabacín con boloñesa de pavo
30 Min
Brócoli dorado con salsa de atún
20 Min