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Saibling mit Oliventapenade und Gurken-Kartoffel-Gemüse
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 50 Min
4 Portionen
Zutaten
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Dillspitzen, getrocknet1 TL
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Thymian, getrocknet1 TL
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Oregano, getrocknet1 TL
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½ TL Koriander, gemahlenKoriander, ganz1 TL
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schwarze Pfefferkörner½ TL
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Salz1 ¼ TL
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1 Msp. Piment, gemahlenPimentkorn1
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Senfkörner1 TL
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Zitronenschale1 TL
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Olivenöl20 g
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Tomatenmark20 g
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Oliven, entkernt50 g
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Knoblauchzehen halbiert2
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Saiblingsfilets, ohne Haut500 g
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Bio-Zitrone4 Scheiben
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Dille, frisch Spitzen abgezupft4 Stängel
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Schalotten halbiert50 g
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Butter20 g
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Erdäpfel, festkochend in Stücken (3 cm)300 g
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50 g WeißweinWermut50 g
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Wasser200 g
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Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Salatgurken500 g
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Sauerrahm100 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
930 mg
Protein
28 g
Kalorien
5225 kJ /
1249 kcal
Fett
18 g
Ballaststoff
4 g
Gesättigte Fettsäuren
7 g
Kohlenhydrate
25 g
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