Geräte & Zubehör
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 2 Std. 10 Min
2 μερίδες
Zutaten
-
μπανάνες (1 κομμένη σε φέτες και 2 ολόκληρες)3
-
φουντούκια50 γρ.
-
κακάο σε σκόνη1 κ.γλ.
-
γάλα βρώμης150 γρ.
-
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια3
-
ξύσμα μαύρης σοκολάτας2 κ.γλ.
-
σουσάμι2 κ.γλ.
-
κακάο νιμπς2 κ.γλ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Protein
8 g
Kalorien
1965 kJ /
469 kcal
Fett
23 g
Ballaststoff
10.2 g
Kohlenhydrate
50 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Θρεπτικά μπολ
9 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen...
Ραγού μελιτζάνας με τυρί burrata
40 Min
Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ
Keine Bewertungen
Φαλάφελ γεμιστά με αυγό και σάλτσα γιαουρτιού
50 Min
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30 Min
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
Keine Bewertungen
Τηγανίτες τριμμένης πατάτας
Keine Bewertungen
Ζυμαρικά με ντοματίνια και πέστο ρόκας
20 Min
Τάκος (tacos) με γαρίδες και καυτερή μαγιονέζα
25 Min
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ
55 Min
Ελαφριά λαζάνια
1 Std. 35 Min
Εντσιλάδας (enchiladas) με βοδινό και φασόλια
40 Min
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45 Min