Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6)
TM6

Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6)

4.5 (46 Bewertungen)

Zutaten

  • 600 g filetów z ryby o białym mięsie, np. dorsz, halibut, bez skóry i ości, o wysokości 2-3 cm
  • 200 g cebuli, przekrojonej pionowo na pół
  • 550 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
  • 2 ząbki czosnku
  • 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 5 g liści kolendry, świeżych
  • 1 łyżka liści tymianku, świeżych
  • skórka z 1 cytryny, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojona na kawałki
  • 60 g oliwy z oliwek
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Nährwerte
pro 1 porcję
Kalorien
1475 kJ / 352 kcal
Protein
33 g
Kohlenhydrate
16 g
Fett
18 g
Gesättigte Fettsäuren
3 g
Ballaststoff
4.9 g
Natrium
669 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und erhalte Zugriff auf Tausende köstliche Rezepte für deinen Thermomix®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte