Geräte & Zubehör
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6, TM7)
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 porcje
Zutaten
-
400 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
250 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki250 g sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki
-
30 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 3-4 cm kostkę
-
½ łyżeczki soli
-
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
150 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
875.2 mg
Protein
48.3 g
Kalorien
2460.1 kJ /
588 kcal
Fett
25.1 g
Ballaststoff
8.3 g
Gesättigte Fettsäuren
15 g
Kohlenhydrate
43.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen...
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35 min
Pulpety w sosie marchewkowym z ziemniakami
40 min
Maślany kurczak z curry (Butter chicken)
1 godz.
Zupa krem i pulpety z indyka w sosie
45 min
Wrapy à la Cezar
1 godz. 10 min
Gulasz wołowy z dynią i kopytkami
1 godz. 45 min
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM5)
1 godz. 10 min
Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem
1 godz.
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40 min
Kurczak w sosie orzechowym z makaronem
40 min
Ryż z kurczakiem curry
55 min
Makaron shirataki (konjac) z ricottą i indykiem
20 min