Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sardines in parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
- extra virgin olive oil, for greasing
- 4 pinches salt
Green bean salad
- 2 eggs
- 500 g water
- 500 g fresh green beans
- 250 g cherry tomatoes, cut in halves
- 80 g spring onions, cut in thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1504 kJ / 360 kcal
- Protein
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Fett
- 21 g
- Ballaststoff
- 3.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Baby-friendly Steamed Salmon Pesto Parcels with Basmati Rice and Green Beans
35min
Creamy pea soup
40 min.
Browned Turkey Cubes
15min
Quinoa salad with crunchy vegetables
30 min.
Lamb’s lettuce cream soup, Broccoli with olive sauce
45 Min
Pear and Cucumber Smoothie
10 min.
Menu with ginger-pea soup, lemon salmon, broccoli and potatoes
45 Min
Chicken with couscous and saffron
1h 15 min.
Steamed Sticky Rice with Pork (Rice Tube Puddings)
2 Std. 30 Min
Black-eyed Bean Stew with Baby Squid
5h 15min
Thai-style Prawn Broth, Spiced Apples
1h 15 min.
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10 min.