Špaldový salát

Špaldový salát

4.7 6 Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 20 Min

4 porce

Zutaten

200 gramů špaldových zrn
10 gramů olivového oleje
800 gramů vařící vody
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
200 gramů červené papriky zbavené semínek, na kousky (5 cm)
200 gramů salátové okurky na kousky
2 červené cibule na čtvrtky
1 stroužek česneku
30 gramů balzamikového octa
10 gramů červeného vinného octa
20 gramů extra panenského olivového oleje
1 polévková lžíce dijonské hořčice
2 čajové lžičky třtinového cukru
1 čajová lžička soli
3 špetky mletého černého pepře

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Protein 9.5 g

Kalorien 1364 kJ / 324 kcal

Fett 10 g

Kohlenhydrate 44.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Super saláty 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Lilkové ragú s cizrnou

45 Min

Bramborový salát s dresinkem Green Goddess

45 Min

Podzimní celerový salát

15 Min

Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6)

15 Min

Španělský zeleninový koláč COCA

35 Min

Salát z bílého zelí, mrkve a jablka

5 Min

High protein smoothie z banánů a datlí

5 Min

Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

Keine Bewertungen

Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou

35 Min

Mexický quinoa salát

30 Min

Celozrnné špaldové housky

35 Min

Čočkový salát s rajčaty a fetou

50 Min