Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark

Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark

4.3 199 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

2 Portionen

Zutaten

Rosenkohl halbiert
550 g
Knoblauchzehen
2
Öl
15 g
Salz
1 ¼ TL
Cayenne-Pfeffer
2 Msp.
Garam Masala
1 ½ TL
Ahornsirup
15 g
Magerquark
200 g
Zitronensaft
10 g
Tahin
15 g
Pfeffer
2 Prisen

Nährwerte pro 1 Portion

Kalorien 337 kcal / 1409 kJ

Protein 24 g

Fett 14 g

Kohlenhydrate 37 g

Ballaststoff 12.3 g

Gesättigte Fettsäuren 3 g

Natrium 1946 mg

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