Geräte & Zubehör
Rainbow Mediterranean Couscous Salad
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std.
6 portions
Zutaten
Crispy Couscous
-
couscous8 oz
-
water or per couscous package instructions8 oz
-
pitted Kalamata olives halved3 oz
-
grape tomatoes halved5 oz
-
extra virgin olive oil2 tbsp
Rainbow Salad
-
orange pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube5 oz
-
yellow bell pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube5 oz
-
Persian cucumber unpeeled, ends removed8 oz
-
red onion (optional) halved vertically3 oz
Tahini Dressing
-
tahini3 oz
-
freshly squeezed lemon juice4 oz
-
water1 oz
-
garlic cloves2
-
salt½ tsp
-
maple syrup½ oz
-
arugula6 oz
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
327.4 mg
Protein
8.5 g
Kalorien
1316.5 kJ /
314.6 kcal
Fett
14.6 g
Ballaststoff
4.4 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
41.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Celebrate Pride Month
10 Rezepte
USA
USA
Das könnte dir auch gefallen...
Cuban-Spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30 Min
Spinach and Paneer Curry (Diabetes)
50 Min
Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon
Keine Bewertungen
Orange Salmon with Broccoli Couscous
35 Min
Mushroom Herb Parboiled Rice
1 Std.
Maple Spiced Sweet Cream Coffee
30 Min
Shrimp Orzo with Peas
30 Min
Avocado Tuna Salad
5 Min
Tomato and Feta Pasta
50 Min
Steamed Eggplant and Ricotta Lasagna
1 Std. 25 Min
Quick Refried Beans
20 Min
Asian Rice and Vegetable Sauté (TM7)
45 Min