Geräte & Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 20 Min
1 porcja
Zutaten
-
50 g kaszy gryczanej, niepalonej (patrz wskazówka)
-
40 g mąki pszennej pełnoziarnistej
-
1 jajko
-
220 g napoju roślinnego np. kokosowego, owsianego
-
5 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
¼ łyżeczki soli
-
liście szpinaku baby, świeże (ok. 40 g)
-
łosoś wędzony na zimno (ok. 50 g), pokrojony na kawałki
-
2 plastry sera feta, (ok 60 g), pokrojonego w 1 cm kostkę2 plastry tofu, miękkiego naturalnego lub wędzonego (ok. 60 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
664.7 mg
Protein
25.6 g
Kalorien
2517.5 kJ /
601.7 kcal
Fett
16.7 g
Ballaststoff
9.6 g
Gesättigte Fettsäuren
3.7 g
Kohlenhydrate
91.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 Min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15 Min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 Min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 Min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 Min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 Min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 Min
Placki jaglane
40 Min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20 Min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 Min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 Min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 Min