Geräte & Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Insalata di riso frutta, verdure e pesce
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 porzioni
Zutaten
-
1200 g di acqua
-
10 g di sale
-
250 g di riso Parboiled
-
150 g di polpa di melone a dadini (1 cm)
-
1 pesca nettarina a dadini (1 cm)
-
20 olive nere denocciolate
-
20 pomodorini ciliegia a metà
-
50 g di olio extravergine di oliva
-
½ limone il succo spremuto fresco
-
500 g di totani ad anelli e calamaretti
-
½ avocado la polpa a dadini (1 cm)
-
4 foglie di basilico fresco lavate
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
998.6 mg
Protein
23.5 g
Kalorien
2368.5 kJ /
566 kcal
Fett
28.2 g
Ballaststoff
3.6 g
Gesättigte Fettsäuren
2.4 g
Kohlenhydrate
58.4 g
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