Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 ½ oz bulgur wheat
- 14 oz chicken breast fillet, boneless, skinless, cut into strips (¼ in.)
- 1 ½ oz soy sauce
- 3 ½ oz carrots, cut into pieces
- 2 oz apple, peeled, cut into pieces (Gala, pink lady, etc.)
- 3 garlic cloves
- 1 fresh red chili, stem and seeds removed
- 1 tsp ground coriander
- ½ oz tomato paste
- ½ oz sesame oil
- 1 ½ tsp chicken stock paste
- ½ tsp salt
- 28 oz water
- 5 oz broccoli florets
- 3 ½ oz cremini mushrooms, stems removed, quartered
- 1 tbsp sambal oelek
- ¼ bunch cilantro leaves, chopped
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1121.8 kJ / 268.1 kcal
- Protein
- 28.1 g
- Kohlenhydrate
- 24.8 g
- Fett
- 7.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.2 g
- Ballaststoff
- 4.9 g
- Natrium
- 1002.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30min
Picadillo a la Habanera (Ground Beef)
1 godz.
Pasta with Spring Greens and Parmesan Bread Crumbs
45min
Chickpea Ratatouille
1 godz.
Moroccan Harira Soup with Chicken
40min
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
1 godz.
Potato Curry Soup
35min
Shrimp and Parmesan Polenta Cups
45min
Sopa de Pollo (Chicken Soup)
45min
Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli
40min
West African Peanut Soup with Chicken
50min
Shrimp Orzo with Peas
30min