Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1000 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 20 g de champignons déshydratés
- 170 g de carottes coupées en biseau
- 200 g de pak-choï coupé en morceaux (2 cm)
- 2 tiges d'oignon nouveau émincées
- 2 œufs
- 100 g d'oignon coupé en deux
- 3 gousses d'ail
- 25 g de gingembre
- 20 g d'huile de sésame
- 50 g de pâte de miso
- 150 g de riz complet
- 2 c. à soupe de graines de sésame grillées
- 100 g de germes de soja frais
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 823 kcal / 3443.5 kJ
- Protein
- 24.8 g
- Fett
- 26.6 g
- Kohlenhydrate
- 132.1 g
- Ballaststoff
- 17.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.9 g
- Natrium
- 857.3 mg
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