Geräte & Zubehör
Porridge salé à l'avocat et à l'œuf
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
Zutaten
-
120 g de flocons d'avoine
-
60 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
-
900 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes émietté
-
4 œufs lavés
-
2 avocats
-
1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé
-
2 - 3 pincées de poivre moulu
-
feuilles de persil frais
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
291.6 mg
Protein
18.5 g
Kalorien
1696.5 kJ /
405.5 kcal
Fett
25.3 g
Ballaststoff
10 g
Gesättigte Fettsäuren
6.4 g
Kohlenhydrate
29.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Porridges du matin
9 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen...
Conchiglie à l'ail et aux olives
25 Min
Pâtes à la sauce de betterave et à la feta
40 Min
Pâtes à la spiruline et ratatouille d'été
1 Std. 45 Min
Pizza sans gluten aux lentilles corail
30 Min
Porridge salé aux tomates et au basilic
20 Min
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10 Min
Shot détox carotte, orange, gingembre
10 Min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40 Min
Granola noix de coco et amandes
45 Min
Pâtes à la crème de pecorino, figues et pancetta
25 Min
Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha
10 Min
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20 Min