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Shakshuka
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
4 portions
Zutaten
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caraway seeds2 tsp
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ground smoked paprika1 tsp
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cumin seeds or 3/4 tsp ground cumin seeds2 tsp
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ground turmeric½ tsp
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dried oregano½ tsp
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sea salt1 ½ tsp
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ground black pepper1 tsp
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garlic cloves3
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long red chilli deseeded if preferred½ - 1
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brown onion (approx.150 g), cut into halves1
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olive oil40 g
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canned crushed tomatoes (2 cans)800 g
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tomato paste30 g
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honey20 g
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red wine vinegar or apple cider vinegar20 g
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mixed leafy greens (e.g. kale, Swiss chard or spinach), roughly torn30 g
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fresh basil leaves, roughly torn, to taste3 - 4
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eggs8
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feta cheese crumbled80 - 100 g
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fresh crusty bread to serve
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
477 kcal /
2002 kJ
Protein
26 g
Fett
28 g
Kohlenhydrate
28 g
Ballaststoff
6 g
Gesättigte Fettsäuren
9.2 g
Natrium
1615.4 mg
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