Geräte & Zubehör
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
6 porcji
Zutaten
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
1 ½ łyżeczki curry, mielonego
-
20 g oleju
-
300 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
900 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
crème fraîche, min. 30% tłuszczu, do dekoracjiśmietana, 18% tłuszczu do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
619.6 mg
Protein
9.8 g
Kalorien
811.8 kJ /
194 kcal
Fett
4.1 g
Ballaststoff
6.7 g
Gesättigte Fettsäuren
0.6 g
Kohlenhydrate
32 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZUPY
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi
50min
Orzechowy kurczak po tajsku z kokosowym ryżem
1h
Potrawka warzywna z ryżem
30min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45min
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35min
Bolognese z kalafiorem
55min
Owsianka daktylowa
15min
Risotto z boczkiem i cukinią
40min
Brokułowa zupa z soczewicą
25min
Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią
1h 10min
Zupa z pomidorów i cukinii
55min
Tofu po koreańsku
1h 20min