Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Knoblauchzehe
- 2 Avocados, reif, in Stücken
- 1 Limette, unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst
- 1 TL Salz
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 15 g Öl
- 200 g rote Paprika, in Würfeln (2 cm)
- 120 g Zucchini, in Würfeln (2 cm)
- 265 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
- 40 g rote Zwiebel, in Ringen (5 mm)
- 30 g Tahin
- 70 g Naturjoghurt
- ¾ TL Chiliflocken, getrocknet
- ¼ TL Pfeffer
-
4
Weizentortillas, groß
oder 4 Vollkorn-Weizentortillas, groß
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Kalorien
- 2167 kJ / 518 kcal
- Protein
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 58 g
- Fett
- 29 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoff
- 15 g
- Natrium
- 1406 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Halloumi-Wraps
40 Min
Miso-Bowl
35 Min
Melonensalat mit Joghurt und Halloumi
15min
Marinierte Süßkartoffelscheiben mit Kräuterjoghurt
30min
Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert
40 Min
Gebratene Mie-Nudeln mit Gemüse
30min
Schupfnudeln mit grünem Gemüse in Frischkäse-Sauce
30min
Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)
35 Min
Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus
1h 45 min
Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen
30min
Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce
30min
Quesadillas mit gebratenem Gemüse
40 Min