Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 ovos
- 1700 g água
- 5 g folhas de coentros, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 dente de alho
- 1 abacate
- 40 g iogurte grego
- 40 g leite
- 2 c. sopa de proteína em pó
- 40 g azeite
- ½ limão, só o sumo
- 1 c. chá de sal
- ¼ c. chá de paprika
- ¼ c. chá de pimenta preta
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços
- 300 g cevada perolada
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
oder 1 cubo de caldo de legumes - 100 g couve kale
- 250 g grão-de-bico cozido, escorrido
- 200 g abóbora cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 100 g queijo feta esfarelado
- 50 g sementes de abóbora
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 3062.9 kJ / 732.1 kcal
- Protein
- 28.6 g
- Kohlenhydrate
- 87.4 g
- Fett
- 32.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 8.8 g
- Ballaststoff
- 22.4 g
- Natrium
- 1074.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ramen coreano com tofu
50 Min
Tofu assado de lentilhas vermelhas
8 godz. 30 min
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30min
Piza com base de lentilhas
30min
Risoto de cogumelos com tofu tostado
Keine Bewertungen
Torta de chocolate
Keine Bewertungen
Salada de abacate e atum com cebola fermentada - TM6
72h 30min
Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce
1h 50min
Carne Piemontesa em Slow cooking (Bollito)
4 Std. 10 Min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10 Min
Caril de frango e espargos thai
1h 15 min
Douradas em papelote com salada de cuscuz
1 Std.