Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ½ lemon, preferably organic, zest only
- 10 - 12 sprigs mixed fresh herbs (e.g. parsley, basil, chives), leaves only
- 1 garlic clove
- ½ fresh chilli
- 60 g olive oil
- 1200 g water
- 1 ½ tsp salt
- 100 g quinoa
- 600 g fresh salmon fillets, skinless (2 cm thick)
- 160 g peppers, cut in pieces
- 50 g red onions, cut in pieces
- 120 g cucumber, cut in pieces
- 150 g feta cheese, cut in pieces
- 1 tsp Dijon mustard
- 1 tbsp vinegar
- 2 pinches ground black pepper
- 300 g plum tomatoes, cut in pieces (2 cm)
- 1 avocado, flesh only (150-200 g), sliced
- 100 g kale, thinly sliced,
- 1 tbsp pumpkin seeds (optional)
- 2 tbsp dried cranberries (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 2238 kJ / 534 kcal
- Protein
- 29 g
- Kohlenhydrate
- 19 g
- Fett
- 37 g
- Ballaststoff
- 6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Balsamic salmon and courgette noodles
25 dk
Couscous with apricots, hazelnuts and feta, mixed vegetables
1sa 15 dk
Chicken and warm potato salad
55min
Squash soup, Fish with rice and vegetables, Apple-pear crumble
1sa
Pea and ginger soup, Lemon salmon with broccoli
50min
Pear and Blue Cheese Salad with Hazelnuts
Keine Bewertungen
Chicken with Mustard Sauce and Vegetable Soup (TM6 Metric)
40 dk
Chicken and Spinach Salad with Bulgur Wheat
40 dk
Chicken with red peppers
1h 5min
Orange couscous with steamed salmon
35 dk
Beef Stroganoff
45 Min
Oaty Gluten Free Chocolate Chip Cookies
40 dk