Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Base
- 30 g mixed seeds
- 200 g muesli, crunchy
- 80 g pitted dates
- 50 g butter, cut in pieces
Hibiscus and Raspberry Filling
- 2 tbsp hibiscus tea
- 100 g boiling water
- 350 g fresh raspberries, plus extra to garnish
-
30 - 40
g honey (optional)
oder 30 - 40 g stevia powder, white (optional) - 10 g agar-agar powder
- 20 g water
- 150 g canned coconut milk
- fresh mint leaves, to garnish
- mixed fresh red berries, to garnish
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 994.4 kJ / 237.7 kcal
- Protein
- 4.1 g
- Kohlenhydrate
- 37.4 g
- Fett
- 10.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.4 g
- Ballaststoff
- 6.4 g
- Natrium
- 73.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Beetroot soup with herb dumplings
1h 10 phút
Fennel, Celery and Green Apple Salad (TM5)
15 Min
Potato fritter burgers with spinach
35 Min
Tahini Dipping Sauce
5min
Vegetable harrira soup
45min
Chicken with couscous and saffron
1 Std. 15 Min
Chicken with bulgur and vegetables
3u. 5min
Paella with kidney beans
55min
Creamy pea soup
40min
Beetroot potato patties with yoghurt dip
1 Std.
Tagliatelle with Porcini Mushrooms
1 Std.
Creamy carrot and lentil soup
35 Min