Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
240
g arroz integral
oder 240 g arroz carolino - 100 g tâmaras s/ caroço
- 140 g maçã cortada em quartos
- 60 g azeite, mais 1 c. sopa p/ untar
- 1 ½ c. chá de fermento p/ bolos
- 1 c. chá de bicarbonato de sódio
- 1 c. sopa de psyllium husk
- ½ c. chá de sal
- 80 g noz
- 4 ovos
- 100 g água
- Nährwerte
- pro 1 fatia
- Kalorien
- 716.4 kJ / 171.2 kcal
- Protein
- 3.5 g
- Kohlenhydrate
- 19.4 g
- Fett
- 9.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.4 g
- Ballaststoff
- 2.5 g
- Natrium
- 204.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pão proteico
9 Std.
Bolas energéticas de aveia e cenoura
50 Min
Bolachas veganas "zero waste" de amêndoa e chocolate preto
40 Min
Tortilha de batata a vapor - TM6
45 Min
Iogurte vegan de coco
12ωρ. 25 λεπτ.
Trufas de aveia e alfarroba
15 Min
Pão de forma Keto com pesto de abacate, carne e pimentos
Keine Bewertungen
Gelados proteicos
4 Std. 30 Min
Discos de chocolate com frutos secos
30min
Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim
30min
Magia em sua casa - 3 níveis
1h 20min
Pasta de chocolate com eritritol
5 min