Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.5 4 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

1 porsiyon

Zutaten

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

Nährwerte pro 1 porsiyon

Kalorien 524.8 kcal / 2195.8 kJ

Protein 14.4 g

Fett 28.8 g

Kohlenhydrate 59.2 g

Ballaststoff 15.7 g

Gesättigte Fettsäuren 4.9 g

Natrium 2782.5 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Yaza Hazırlık 15 Rezepte
Türkei

Das könnte dir auch gefallen...

Kakaolu Kuruyemişli Toplar

Kakaolu Kuruyemişli Toplar

15 Min

Baharat ve Ananaslı Salata Sosu

Baharat ve Ananaslı Salata Sosu

Keine Bewertungen

Buharda Tavuklu Akdeniz Salatası

Buharda Tavuklu Akdeniz Salatası

1 Std. 10 Min

Sebzeli Karides

Sebzeli Karides

40 Min

Mantar Soslu Darılı Lahana Sarması

Mantar Soslu Darılı Lahana Sarması

1 Std. 40 Min

Hollandez Soslu Bonfile ve Fırınlanmış Sebzeler

Hollandez Soslu Bonfile ve Fırınlanmış Sebzeler

1 Std. 5 Min

Sebzeli Kızarmış Tavuk

Sebzeli Kızarmış Tavuk

1 Std. 10 Min

Karayip Yahnisi ve Buharda Pirinç Pilavı

Karayip Yahnisi ve Buharda Pirinç Pilavı

9 Std. 15 Min

Kıvrık Elmalı Kek

Kıvrık Elmalı Kek

1 Std. 20 Min

Glütensiz Sebzeli Pizza Hamuru

Glütensiz Sebzeli Pizza Hamuru

45 Min

Çilekli Kıtır Çörekler

Çilekli Kıtır Çörekler

1 Std. 30 Min

Avokadolu Enginar

Avokadolu Enginar

3 Std. 45 Min