Hummus

Hummus

4.0 2 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 portion

Zutaten

garlic clove
1
chickpea, canned (approx. 14 oz ea.), drained (see Tip)
1 can
tahini
30 g
olive oil plus extra to drizzle
15 g
lemon juice
30 g
paprika, sweet to taste, plus extra to sprinkle
½ tsp
salt to taste
½ tsp
ice cube
30 - 60 g
cayenne pepper, ground to sprinkle

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 611.1 mg

Protein 6.8 g

Kalorien 734.5 kJ / 175.6 kcal

Fett 9.6 g

Ballaststoff 5.7 g

Gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Kohlenhydrate 17.5 g

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